HBR電子報:不完美領導力

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》焦點企劃 愈追求完美,離完美愈遠
》精選文摘 不完美品牌完美熱銷
別再認為你一定得完美無缺
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2019.06.06 第474期

愈追求完美,離完美愈遠

湯瑪斯.庫蘭( Thomas Curran), 安德魯.希爾 (Andrew P. Hill)

根據世界衛生組織(WHO)的資料,全球患有嚴重憂鬱症或焦慮症年輕人的人數創下歷史新高。社會上有些人傾向將這種趨勢,斥為過度沉溺、自視過高、和過度敏感的「雪花世代」(snowflake generation)的產物。

事實正好相反,愈來愈多的證據顯示,年輕人的心理不健康情況,可能是由於他們對自己設定的標準過高,以及經常對自己過分苛求。年輕人愈來愈對自己抱持非理性的理想,這展現在他們對許多方面的不切實際期望,包括學業和工作上的成就、應有的外貌、應該擁有的東西等。年輕人似乎將一個顯著的當代迷思內化,這個迷思就是:所有事情,包括他們自己在內,都應該是完美的。

然而,完美是不可能達到的目標。那些一心想要達到完美的人,不可避免地會陷入失敗和心理混亂。他們很執著想要贏得別人的肯定,並透過一次又一次完美無瑕的表現,來證明自己的價值。他們長期反覆思考自己的不完美,細想本來可能或本來應該要達成的事情,並且對於自認不足和無價值之處,感到很焦慮,甚至覺得羞愧和罪惡。

近年來嚴重心理疾病增加,完美主義可能是背後的原因,這種想法推動我們進行最新的一項研究,研究結果發表在《心理學公報》(Psychological Bulletin)。我們想回答一個基本但重要的問題:美國、加拿大和英國大學生的完美主義傾向是否在增強?

為了回答這個問題,我們測試從1989年到2016年間大學生對「多面向完美主義量表」(Multidimensional Perfectionism Scale)的反應,看看不同世代否情況不同。這個量表是由完美主義領域的重要心理學家保羅.休伊特(Paul Hewitt)和戈登.弗雷特(Gordon Flett)設計的,用來衡量自我導向型完美主義(對自己寄予過高的期望)、社會要求型完美主義(他人寄予過高的期望)和他人導向型完美主義(對他人有過高的期望)。大學生年齡大致相同,因此我們能夠使用同一種工具在不同時間點收集的資料,來評估些完美主義的這些面向是否隨著時間而改變。 …【閱讀全文】

不完美品牌完美熱銷

麥可.方紐爾( Michael J. Fanuele)

一百二十餘年來, 象牙(Ivory)肥皂為許多家庭帶來「美好、乾淨的樂趣」。象牙和其他經典品牌,像是施樂百(Sears)、卡夫(Kraft)、純品康納(Tropicana),數十年來努力呈現充滿甜美與光明的生活理想。但這個理想有點太過簡單、令人生厭,很快就失去吸引力。位於倫敦的行銷服務公司WPP進行一項名為「Z品牌」(BrandZ)的全球性研究,把過去這些偉大的品牌歸類為「殘星」,因為這些品牌已失去從前受人喜愛的形象優勢。 …【閱讀全文】

別再認為你一定得完美無缺

多莉.克拉克(Dorie Clark)

企業之間逐漸興起「失敗會議」(FailCon)的風潮,這種會議是「讓新創企業的創辦人研究自己和其他人的失敗,為成功做好準備」。失敗的價值已經變成了矽谷的口頭禪。一般認為,失敗是一種極端形式的實際教育,當以正確的方式實施的時候,能夠讓你迅速地學習與成長。… 【閱讀全文】

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